건강잡학사전

밸런타인데이가 다가올수록 초콜릿을 찾는 사람이 늘어나고 있습니다. 연인 또는 사랑하는 사람에게 마음을 전하기 위해 초콜릿을 찾는 분이 많지만, 초콜릿 자체의 달콤하고 쌉싸름한 맛을 좋아하는 분도 있죠. 오늘은 다이어트 중이거나 건강 상의 이유로 초콜릿을 먹기 어려운 분들을 위해 다크초콜릿의 효능에 대해 정리해 보았습니다.목차좋은 다크초콜릿 고르는 방법다크초콜릿 효능다크초콜릿 칼로리다크초콜릿 초콜릿을 만들려면 기본적으로 카카오와 설탕, 바닐라, 레시틴이 필요합니다. 이중 레시틴과 바닐라의 양은 1% 미만이고, 중요한 것은 카카오의 함량이 얼마나 들어있느냐가 초콜릿의 맛을 결정한다고 볼 수도 있죠. 일반적인 초콜릿은 카카오 함량이 약 20% 정도지만 다크초콜릿의 경우 카카오 함량이 50% 이상입니다. 카카오..

겨울철 피부문제 원인 관리방법은?겨울철은 추운 날씨와 난방으로 인해 피부에 많은 부담을 주는 시기입니다. 차가운 바람과 실내외 온도의 급격한 차이는 피부 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 오늘은 겨울철 피부가 겪는 주요 문제와 그 원인, 그리고 피부 문제를 예방할 수 있는 관리법에 대해 살펴보겠습니다.목차겨울철 피부문제 원인겨울철 피부질환겨울철 피부관리방법겨울철 피부문제 원인1. 건조함 : 추운 날씨, 실내 난방겨울철 피부 문제의 대표적인 원인은 바로 건조함입니다. 차가운 바람과 낮은 기온은 피부의 수분을 쉽게 증발시켜 건조증을 유발합니다. 또한, 실내 난방을 사용하게 되면 공기가 매우 건조해져 피부가 더욱 건조해지기 쉽습니다. 피부가 건조하면 수분과 유분이 부족해져 가려움증과 자극을 느끼게 되며, 심할..